第6話

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2022/01/04 06:08
主ですっ!
主ですっ!
私前のチャプターでスカート入らないって言ったじゃないですか
主ですっ!
主ですっ!
それが嫌で結構頑張ってダイエットしたんですよ
主ですっ!
主ですっ!
それで今日試しに履いてみたら
主ですっ!
主ですっ!
なんと
主ですっ!
主ですっ!
入ったんですよ😭😭😭
主ですっ!
主ですっ!
嬉しい…!
主ですっ!
主ですっ!
でもまだ結構ギリギリ?て感じなので
主ですっ!
主ですっ!
スッって入るようにダイエット頑張りぁああす!!!!
私が頑張ったダイエット
主ですっ!
主ですっ!
アンケートとってたのに紹介遅くなっちゃってごめんなさい🙇‍♀️
主ですっ!
主ですっ!
アンケート取った時と、今のダイエット少し違うんだけど、今のダイエット紹介します!
主ですっ!
主ですっ!
まず!朝学校行く前にやってるやつ!
主ですっ!
主ですっ!
これは9月くらいからやってるかも💭
主ですっ!
主ですっ!
腕のはYouTubeみながらして、手と顔は
手をテレビのYouTubeに繋げて見ながら顔をスマホで繋げて同時にしてます!笑
主ですっ!
主ですっ!
時間短縮()
主ですっ!
主ですっ!
ちなみに顔は1日2回!
主ですっ!
主ですっ!
次!昼か夜にしてる
主ですっ!
主ですっ!
お腹!
主ですっ!
主ですっ!
これも9月くらいからずっとしてる!
主ですっ!
主ですっ!
最後!夜!
主ですっ!
主ですっ!
全身と足と顔!
主ですっ!
主ですっ!
全身のはひなまろのすけさんに教えていただいたななこちゃんのダイエットです!
主ですっ!
主ですっ!
私がしてるのはこれなんだけど、
30分長いなーとか結構きつかったりするんだけど
毎日してたら最初はきつかったのがあんまりきつくなくなってきたの!
主ですっ!
主ですっ!
最後らへんは筋トレというかストレッチだからずっときついってわけでもなかったです!
主ですっ!
主ですっ!
そして太もものは私が細くなりたいからしてたんだけど、骨盤の歪み?がこれをした後になくなっててめっちゃびっくりしました…!
主ですっ!
主ですっ!
効果出てます!
主ですっ!
主ですっ!
この2つを頑張ってからか分からないけど1キロくらい体重減りました…😳‼️
主ですっ!
主ですっ!
甘いものとか食べちゃう時があるんだけど、減ってて嬉しい!!
主ですっ!
主ですっ!
なるねぇさんの全身と足のマッサージ、顔のはYouTubeとか見ながらできるから良き!
主ですっ!
主ですっ!
あとYouTube見てる時に
主ですっ!
主ですっ!
これやってる!
主ですっ!
主ですっ!
ななこちゃんとズボラさんとのコラボのは音楽聞きながらすることが多いかも!
主ですっ!
主ですっ!
是非参考にしてみてください👀💓