

これ before


これ after

ちょっと、綺麗に見せたくて
お肌を加工してるだけだよ

今までこんなに露骨に見せなかったから
ちょっと流石に恥ずかしくって
肌だけ加工した🌟

んなことより鏡掃除しろ

見た?隠れて努力してたの
ただダイエットじゃ無くて…

いっそなことムキムキになってやろうか
と思って、更に鍛えたら
お腹とか腰は細くなったけど
そしたらこうなった🌟🌟
腕むしろ逞しくなった🌟
肩も広くなった🌟

見たか???????????
やってやったぞオラア"!!!!!!!!!!!

ほんで、これを太いとかデブとか
「もうちょい細くしたら?」
って言う奴出てこい。
片っ端からぶん殴ってくぞ????

てか、
確かに筋トレしたいとは言ってたけど
これ以上は流石にゴツくなりそうだから
ちょっともうサボろうかなぁ⤴︎!?

それとね、誰でもお手軽
ダイエット飯!
オートミール最強🌟
オートミール(30グラム)
ワカメ(3グラム)
水(測りが90〜120グラムになるまで)
そして卵(1玉)
枝豆とかブロッコリー(お好きな量で)
ぶっ込んでレンチン
(600w 2分30秒)しまーす!
雑炊みたいになるよ!
それに、醤油やごま油をぶっかけるだけで
あら完成!

包丁や火もなーんにも
使わなくていいのでオススメです!

お腹にも溜まるし
栄養満点なのでぜひ!!
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