第56話

before after 私の体型写真
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2026/02/21 06:01 更新

チビハゲ主
チビハゲ主
これ before







チビハゲ主
チビハゲ主
これ after


チビハゲ主
チビハゲ主
ちょっと、綺麗に見せたくて
お肌を加工してるだけだよ
チビハゲ主
チビハゲ主
今までこんなに露骨に見せなかったから
ちょっと流石に恥ずかしくって
肌だけ加工した🌟
美化主
美化主
んなことより鏡掃除しろ


チビハゲ主
チビハゲ主
見た?隠れて努力してたの
ただダイエットじゃ無くて…
チビハゲ主
チビハゲ主
いっそなことムキムキになってやろうか
と思って、更に鍛えたら
お腹とか腰は細くなったけど
そしたらこうなった🌟🌟
腕むしろ逞しくなった🌟
肩も広くなった🌟


チビハゲ主
チビハゲ主
見たか???????????
やってやったぞオラア"!!!!!!!!!!!
チビハゲ主
チビハゲ主
ほんで、これを太いとかデブとか
「もうちょい細くしたら?」
って言う奴出てこい。
片っ端からぶん殴ってくぞ????
チビハゲ主
チビハゲ主
てか、
確かに筋トレしたいとは言ってたけど
これ以上は流石にゴツくなりそうだから
ちょっともうサボろうかなぁ⤴︎!?

チビハゲ主
チビハゲ主
それとね、誰でもお手軽
ダイエット飯!
オートミール最強🌟


オートミール(30グラム)
ワカメ(3グラム)
水(測りが90〜120グラムになるまで)
そして卵(1玉)
枝豆とかブロッコリー(お好きな量で)
ぶっ込んでレンチン
(600w 2分30秒)しまーす!
雑炊みたいになるよ!
それに、醤油やごま油をぶっかけるだけで
あら完成!

チビハゲ主
チビハゲ主
包丁や火もなーんにも
使わなくていいのでオススメです!
チビハゲ主
チビハゲ主
お腹にも溜まるし
栄養満点なのでぜひ!!

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