第56話

before after 私の体型写真

2026/02/21 06:01 更新

チビハゲ主

これ　before

チビハゲ主

これ　after

チビハゲ主

ちょっと、綺麗に見せたくて
お肌を加工してるだけだよ

チビハゲ主

今までこんなに露骨に見せなかったから
ちょっと流石に恥ずかしくって
肌だけ加工した🌟

美化主

んなことより鏡掃除しろ

チビハゲ主

見た？隠れて努力してたの
ただダイエットじゃ無くて…

チビハゲ主

いっそなことムキムキになってやろうか
と思って、更に鍛えたら
お腹とか腰は細くなったけど
そしたらこうなった🌟🌟
腕むしろ逞しくなった🌟
肩も広くなった🌟

チビハゲ主

見たか？？？？？？？？？？？
やってやったぞオラア"!!!!!!!!!!!

チビハゲ主

ほんで、これを太いとかデブとか
「もうちょい細くしたら？」
って言う奴出てこい。
片っ端からぶん殴ってくぞ？？？？

チビハゲ主

てか、
確かに筋トレしたいとは言ってたけど
これ以上は流石にゴツくなりそうだから
ちょっともうサボろうかなぁ⤴︎！？

チビハゲ主

それとね、誰でもお手軽
ダイエット飯！
オートミール最強🌟


オートミール（30グラム）
ワカメ（3グラム）
水（測りが90〜120グラムになるまで）
そして卵（１玉）
枝豆とかブロッコリー（お好きな量で）
ぶっ込んでレンチン
（600w ２分30秒）しまーす！
雑炊みたいになるよ！
それに、醤油やごま油をぶっかけるだけで
あら完成！

チビハゲ主

包丁や火もなーんにも
使わなくていいのでオススメです！

チビハゲ主

お腹にも溜まるし
栄養満点なのでぜひ！！

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第57話今から更新するぜ

めちゃ　はげたくり

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