
スタート
次の日
昨日言った通り今日からはあなたの名字が練習メニューを決める。あなたの名字発表を頼む

発表します。

まず今日は10000mの記録会をします。

で終わりです。明日は5000mです!

そして10000mと5000mの1km通過の平均を確認します。

そして通過が基本的にペースが同じ人はスピードを。後半落ちてる人はスタミナを高めていきたいと思っています。

そしてその練習を1ヶ月。そしてまた記録を測ります。そして梅雨の時期はランニングマシーンなどを使い練習です。

では10000m開始します。

並んでください!

では位置について

よーいドン!
最初の1km地点

1km3分19!もうちょっとあげられるよ!

ペースあげるか。
2km地点

この1km3分01!集団は3分07秒!
桐生いい調子!
3km

1km3分00!集団3分10!3km通過9分20!ちょっと離されてきてるよ!
5km地点

5km通過14分33!差は14秒!桐生いいよ!

落ちても諦めないで!!
9km地点

9km26分25!最後3分で行けたら29分台出るよ!まだ全員可能性あるよ!!
ゴール地点

お疲れ様でした!

結果が一着桐生で29分30秒。2位が〇〇で29分58秒

で今の所の練習メニューなんですが、他の人はこんな感じなんですが上位2人がペースも落ちてないし逆に後半少し上がってるんですね。因みにあしたの5000によっては上位2人も選ばず決定って可能性あるので一応そこは覚えといてください!

なのでそこの2人は自分でしたい方を選んでください!
はい
決めてから

では監督お願いします
まず、お疲れ様でした。
この調子でみんな明日の5000m14分台目指して行きましょう.
はい!
じゃあ以上です。では解散

あなたの名字一緒帰ろうぜー

いいよ

めっちゃ今日やりやすかったわぁ、

よかったね!

まああなたの名字のお陰なんだけどね

あらありがと

じゃあバイバイ

バイバイ
家帰ってから
あなたの名字ーなんか手紙が入ってたんだけど知り合い?

え?ちょっと貸して?

これあれだ!俺が怪我した時に一緒の組だった子

あなたの名字さんへ
この度は申し訳ございませんでした.後日そちらの高校へ訪問に行かせていただいても宜しいでしょうか。よろしかったらこちらの電話番号へ電話をお願いします。
皆渡 星七 090−〇〇◯−〇〇〇〇

どうしようかなぁ

まあ今日はとりあえず風呂入ってくるわ
はーい

で、本当に皆渡さんどうするか決めてないのでアンケートで決めたいと思います
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