第7話

微笑み鬱
210
2024/03/08 10:10
雷⚡️
雷⚡️
リアルが忙しくて更新できませんでした…すみません
雷⚡️
雷⚡️
今回は、微笑み鬱についてです。
…微笑み鬱…

学校や会社、外見上は微笑みを浮かべられるが、内心ではうつ状態を抱えてる状態です。
元気そうに見えても、周りから気づかれにくい病気なので、認知が低い。
自分自身と向き合い、専門医などに相談することである程度は解消できる。
雷⚡️
雷⚡️
次に、微笑み鬱になっている方の共通点です。
1、自分の本音がなかなか言えない

辛いこと、悩み事があるのに打ち明けられない人
人に嫌われたくない、好かれていたいという心理からなる人、トラウマがきっかけの方もいる
本音を隠している人は要注意。
2、体調が悪いのに無理をしてしまう

体調が悪いのに打ち明けられない時ありませんか?
頼まれごとなど、断り切れず引き受けて、「良い人に思われたい」、「断ったら…」と考えるタイプ
微笑み鬱の一歩手前
このような方も要注意

3、ストレス解消の方法がない

ストレスをうまく発散させたり、回避できない人はなりやすいです。
日常生活を送る上でストレスをゼロにするのは難しいですが、上手く付き合う方もいます。
ストレス発散ができない状態が長く続いては危険。
体調を崩したり、微笑み鬱ではない、「うつ病」になってしまう可能性の方が大きくなります。
雷⚡️
雷⚡️
僕もそうですね…
雷⚡️
雷⚡️
そういう方に寄り添えるようにしましょう
無理しないで…とは言えない

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