金、土、日、

と、


全身バリバリに鍛えてました



ブラックコーヒーのみでの筋トレも

思ったよりなんとかなってます



最初は、カロリー不足ですぐにバテて

筋トレ少し、有酸素運動をたくさん


って流れになるんだろーなぁ


って思ってたんですけど、



バテやすくはあるんですけど、

意外と頑張れるという結果になり、



筋トレはいつも通り、

有酸素運動はいつもより多めという


腹が減ってるくせに変な流れになってしまったというか、、、




そのお陰で

今日は全身筋肉痛により、


筋トレはお休み



その代わり🐗山の頂上まで登って来ました(^.^)






んー、往復2時間弱？


めちゃくちゃ急いで1時30分くらい



距離はよくわかりません


8キロくらいなのかな？




標高は450メートルくらい？






結構な急坂なのでいい運動になります(*^^*)

こんな感じの道

５合目くらい

８合目くらい

人も車も通りません(笑)

ここが頂上

何個かこういうのもあります


気をつけないと(^^;









一回だけヤバいヤツに遭遇した事があります(笑)


こりゃかなわんわ(ーー;)


ってレベルのヤツにでした(^_^;)










景色が見れれば絶景と思うんですが、

いかんせん木々に囲まれて何も景色が見えない( -д-)





これからも体脂肪を燃やしに来るので、

🐗山さん

今後ともよろしくお願いいたします(^.^)