第88話

近況

2026/04/20 12:21 更新

減量中ですが、

記録が少し伸びてます(笑)


デッドリフト

120キロ

7連続出来ましたー


バーベルスクワット

105キロ

５回くらい出来ましたー



体重は少し減りましたー

明後日の朝、

体重、計って晒します(笑)



毎回、朝は何も食べず

ブラックコーヒーのみしか飲まないのですが、


筋トレ前も、

🐗山登り前も、

仕事前も、


とにかくブラックコーヒーのみ





でも、一回だけこれはイカンな

って事案が発生



それは、

デッドリフト前です




このデッドリフトってやつ


とにかく怪我をしやすい



高重量を扱いながらと、フォームの維持


少しでも気を抜くと一気に腰を砕いてしまうトレーニングなのです(^^;



摂取食料をブラックコーヒーのみで

デッドリフトをしたのですが、


空腹による集中力と、持久力の低下で、


危うく腰をやるトコでした




なので今度からデッドリフトの時のみ

ちゃんとご飯を食べようと思います





でもそのおかげで

120キロ 7連続出来たんだろーなぁ


って思っています




今度は、いよいよ130キロに挑戦

明日は🐗山に登って、脂肪燃焼

及び身体の回復に当て、



明後日はバーベルスクワット

105キロを10連続目指して頑張りたいと思います




腕トレは

新たにディップスを取り入れてます


なんだか少し、

ベンチプレスが強くなってる気がする(笑)


5月の始めに、ベンチプレスのMAX重量も計測してみたいと思います






まずは明後日の体重計測が楽しみ


上手く減ってますよーに(^.^)

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第89話１週間報告　3週間終わって

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