今日も筋トレしてます、ルトです
前日、
リコンプの
話を少ししました
筋肉を増やしながら、脂肪を減らす
そして、体重も減らす!
質のいい筋トレと、
計算されたカロリーコントロール
の上で成り立つ、
理想のいいカラダ作りです^^
とかなんとかほざきながら、
今日、デッドリフトをしました
前回、
130キロを、持ち上げて
やったー( ´∀` )b
とかなんとか言って調子に乗ってたんですけど、
今日は、
おろろ?
力が入らない、、、
えっ?
この程度も持ち上がらない、、、(。-ω-)
記録は、
120キロ3回でした、、、
なんと情けない、、、
最近調子こいて、
有酸素運動をたくさんしてたんですよね
体重が減るのが嬉しくって、、、
しかし、筋肉も減らしてたよーで(ーー;)
昨日は疲れ果てていて、
有酸素運動も出来ず、
カロリー不足過ぎて、
おやつにおからクッキー(1枚37キロカロリー)
8枚
大人のおつまみ(豆とかいろいろ入っているやつ)
小袋 3つ
アイス 2本 (パルム、ガリガリくん)
食べたんですよね~
それでも、体重は増えていなかった
精神的にも、肉体的にも、
少し追い込み過ぎてたのかもしれないです、
昨日は完全休養に当て、
今日は朝ごはんもちゃんと食べ、
現在筋トレが終わり、有酸素運動をやってます
ここ最近の疲労がまだ抜けきれていない為、
今日の筋トレのパフォーマンスが悪かった
そう思いたいです(^^;
この後は筍を掘りに行きます
これも筋トレの一環にならないかな(笑)
体重減少のペースとしては、
今月末に、61.5キロくらいにしたいなぁ
って思ってます。
上手く達成出来ますよーに(^.^)












編集部コメント
主人公は鈍感で口下手ではあるものの『コミュ障』というほどではないので、キャラの作り込みに関しては一考の余地があるものの、楽曲テーマ、オーディオドラマ前提、登場人物の数などの制約が多いコンテストにおいて、条件内できちんと可愛らしくまとまっているお話でした!<br />転校生、幼馴染、親友といった王道ポジションのキャラたちがストーリーの中でそれぞれの役割を果たし、ハッピーな読後感に仕上がっています。